Zóna 2 edzés
Zóna 2 edzés: az aerob alapozás és a pulzusmérés szerepe
Mi az a zóna 2 edzés, miért hasznos, és hogyan mérd pulzussal? Az aerob alapozás élettani háttere, a saját zónád kiszámítása és beépítése a heti edzéstervbe.
Okos egészség és életmód: alvás, regeneráció, tudatos szokások
Mi az a zóna 2 edzés, miért hasznos, és hogyan mérd pulzussal? Az aerob alapozás élettani háttere, a saját zónád kiszámítása és beépítése a heti edzéstervbe.