https://onset.hu/tags/viselheto-eszkoz/Recent content in Viselhető eszköz on OnsetHugohu-HUThu, 09 Jul 2026 11:37:22 +0200https://onset.hu/okosora-vagy-fitneszkarkoto/Thu, 09 Jul 2026 11:37:22 +0200https://onset.hu/okosora-vagy-fitneszkarkoto/<p>A boltban egymás mellett sorakoznak, hasonló funkciókat ígérnek, az áruk mégis sokszorosa lehet egymásnak: okosóra vagy fitneszkarkötő? A kérdésre nincs egyetlen jó válasz, mert nem az a lényeg, melyik a fejlettebb, hanem az, hogy neked mire van szükséged. Aki ezt tisztázza magában, sok pénzt és csalódást megspórol.</p> <h2 id="miben-más-a-kettő">Miben más a kettő</h2> <p>A fitneszkarkötő karcsú, egyszerű eszköz, amit egyetlen feladatra terveztek: a mozgás és az alapvető egészségadatok követésére. Lépésszám, pulzus, alvás, néhány sportprofil, hosszú akkumulátoridő, alacsony ár. Nem akar okostelefon lenni a csuklódon, és pont ettől kényelmes.</p>https://onset.hu/alvasmeres-okosoraval/Thu, 09 Jul 2026 11:26:24 +0200https://onset.hu/alvasmeres-okosoraval/<p>Egyre több okosóra és fitneszkarkötő ígéri, hogy reggelre pontosan megmondja, hogyan aludtál. A képernyőn megjelenő alváspontszám, a színes fázisdiagram és a &ldquo;mélyalvás&rdquo; percadatok meggyőzően néznek ki, de érdemes tudni, mit mérnek valójában, és mennyire hihetsz nekik. Az alvásmérés okosórával hasznos szokás, ha jól olvasod, és félrevezető, ha szó szerint veszed minden számát.</p> <h2 id="mit-mér-az-óra-amíg-alszol">Mit mér az óra, amíg alszol</h2> <p>Az okosóra alvás közben nem az agyhullámaidat figyeli, pedig az alvásfázisok igazi meghatározása az agyi elektromos aktivitáson alapul, amit laborban EEG-vel mérnek. A csuklódon lévő eszköznek ehhez nincs hozzáférése. Ehelyett közvetett jelekből következtet: a pulzusodból és annak ingadozásából, a mozgásból és a testtartásból, egyes modelleknél a bőrhőmérsékletből és a légzésszám becsléséből.</p>https://onset.hu/mit-mer-egy-okosora/Wed, 08 Jul 2026 23:30:07 +0200https://onset.hu/mit-mer-egy-okosora/<p>Az okosóra ma már nem csak az időt mutatja és az értesítéseket villantja fel. Egy csuklóra csatolt kis szenzorcsomag folyamatosan gyűjti az adatokat a szervezetedről. De mit is mér pontosan, hogyan csinálja, és mennyire lehet hinni neki? Nézzük végig, mi zajlik a hátlap alatt.</p> <h2 id="a-szenzorok-amik-dolgoznak">A szenzorok, amik dolgoznak</h2> <p>Egy mai középkategóriás okosóra jellemzően ezeket a szenzorokat használja:</p> <ul> <li><strong>Optikai pulzusmérő (PPG):</strong> a hátlap zöld, néha piros és infravörös LED-jei átvilágítják a bőrt, és a visszaverődő fényből számolják, hogyan lüktet a vér. Innen jön a pulzus.</li> <li><strong>Gyorsulásmérő és giroszkóp:</strong> a mozgást és a testhelyzetet érzékelik. Ezek számolják a lépéseket, ismerik fel az edzést és az alvó testtartást.</li> <li><strong>Bőrhőmérséklet-szenzor:</strong> a csuklón mért hőmérséklet-változást követi, jellemzően éjszaka.</li> <li><strong>Egyes modelleknél EKG-elektróda és véroxigén-mérés (SpO2)</strong>, ezek már a drágább kategória jellemzői.</li> </ul> <h2 id="mit-számol-ezekből">Mit számol ezekből</h2> <p>A nyers szenzoradatból az óra szoftvere vezeti le a valódi mutatókat. Pulzus nyugalomban és terhelés alatt, <a href="https://onset.hu/nyugalmi-pulzus-rhr/">nyugalmi pulzus</a> hosszú távú trendje, elégetett kalória becslése, lépésszám és távolság, valamint alvás közben az alvásfázisok becslése. A fejlettebb órák a szívverések ingadozásából a <a href="https://onset.hu/hrv-mit-jelent/">HRV</a> értékét is kiszámolják, ami a regenerációról árulkodik.</p>