Pulzuszóna
Zóna 2 edzés: az aerob alapozás és a pulzusmérés szerepe
Mi az a zóna 2 edzés, miért hasznos, és hogyan mérd pulzussal? Az aerob alapozás élettani háttere, a saját zónád kiszámítása és beépítése a heti edzéstervbe.
Pulzusmérés csuklón vagy mellkasövvel: melyik pontosabb, és mikor válaszd
Csuklós okosóra vagy mellkasöv? Hogyan mér a kétféle pulzusmérő, mikor melyik pontosabb, és melyiket válaszd a saját edzéseidhez.