Pulzusmérés
Edzésterhelés az okosórán: mit mér a training load, és hogyan tervezz vele
Mit mér az edzésterhelés (training load) az okosórán, hogyan számolja ki, mit jelent az akut és krónikus terhelés, és hogyan tervezz vele okosan.
Futókadencia és lépéshossz: mit mér az okosóra futás közben, és mire jó
A kadencia és a lépéshossz nem jó vagy rossz szám, hanem a futótechnikád jellemzője. Mit mér az okosóra, mit jelent a 180-as mítosz, és hogyan finomíts okosan.
Kalóriaégetés az okosórán: miért pontatlan, és hogyan olvasd helyesen
Az okosóra nem méri, hanem becsli a kalóriaégetést. Megmutatjuk, honnan jön a szám, miért téved néha nagyot, és hogyan olvasd okosan, trendként.
Pulzusmérés csuklón vagy mellkasövvel: melyik pontosabb, és mikor válaszd
Csuklós okosóra vagy mellkasöv? Hogyan mér a kétféle pulzusmérő, mikor melyik pontosabb, és melyiket válaszd a saját edzéseidhez.
Okosóra vagy fitneszkarkötő: melyik való neked?
Okosóra vagy fitneszkarkötő? Miben más a kettő, mennyire pontosak, és melyik illik az igényeidhez. Döntési szempontok sportolóknak és a pihenést követőknek.
Nyugalmi pulzus (RHR): mit árul el a regenerációdról
A nyugalmi pulzus (RHR) egyszerű, mégis árulkodó mutató: mit jelent, mi mozgatja napról napra, és hogyan használd a regenerációd és edzettséged követésére.
Mit mér egy okosóra? A szenzorok és adatok érthetően
Mit mér egy okosóra valójában? A szenzorok, a kiszámolt mutatók és a pontosság érthetően, hogy tudd, mennyire hihetsz a csuklódon lévő adatoknak.