Okosóra
Okosóra vízállósága: mit jelent az ATM és az IP-besorolás
Okosóra vízállóság érthetően: mit jelent az ATM és az IP-besorolás, miért nem merülési mélység a méterszám, és mikor mehetsz vele zuhany, úszás vagy szauna alá.
GPS-pontosság az okosórán: mitől csúszik a táv és a tempó edzés közben
Miért mutat az okosóra más távot és tempót? A GPS-pontosság okai edzés közben, a jelárnyéktól a kétfrekvenciás vételig, és hogyan javíthatsz rajta.
Értesítéskezelés az okosórán: hogyan állítsd be, hogy segítsen és ne zavarjon
Okosóra értesítéskezelés lépésről lépésre: ne zavarjanak mód, fókusz mód, rezgésbeállítás és digitális jóllét, hogy a csuklóra érkező jelzések segítsenek, ne zavarjanak.
Menstruációs ciklus követése okosórával és okosgyűrűvel: mit mér és mennyire megbízható
Mit mér a menstruációs ciklusból egy okosóra vagy okosgyűrű, mennyire pontos a becslés, és hol húzódnak a felelős használat határai.
Pulzus-visszaesés (heart rate recovery): mit árul el a fittségedről
A pulzus-visszaesés (HRR) az egyik legőszintébb fittségi mutató. Mit mér pontosan, hogyan olvassa az okosóra, és hogyan javíthatod tudatosan?
Okosébresztő és alvásfázis-ébresztés: mit tud a smart alarm
Hogyan működik az okosébresztő, hogyan érzékeli az alvásfázisokat az okosóra és a telefon, mennyire megbízható, és kinek éri meg valóban használni a smart alarmot.
Futókadencia és lépéshossz: mit mér az okosóra futás közben, és mire jó
A kadencia és a lépéshossz nem jó vagy rossz szám, hanem a futótechnikád jellemzője. Mit mér az okosóra, mit jelent a 180-as mítosz, és hogyan finomíts okosan.
Kalóriaégetés az okosórán: miért pontatlan, és hogyan olvasd helyesen
Az okosóra nem méri, hanem becsli a kalóriaégetést. Megmutatjuk, honnan jön a szám, miért téved néha nagyot, és hogyan olvasd okosan, trendként.
Stresszmérés okosórával: mit mutat a HRV és a bőr elektrodermális aktivitása
Hogyan méri egy okosóra a stresszt? A HRV és a bőr elektrodermális aktivitása mögötti tudomány, a stressz-score algoritmusok és a mérés korlátai.
Alvási apnoé: jelei, kockázatai és mit mutathat az okosóra
Az alvási apnoé jelei, kockázatai és mit mutathat róla az okosóra. Mit mérnek a viselhető eszközök, hol a határuk, és mikor fordulj szakemberhez.
Okosóra EKG-funkciója: mit mér, mennyire pontos és kinek hasznos
Az okosóra EKG-funkciója: mit mér az egycsatornás elektrokardiogram, mennyire pontos, mik a korlátai, és kinek hasznos igazán a pitvarfibrilláció szűrésében.
SpO2 véroxigén-mérés okosórával: mit jelent és mennyire pontos
Mit mér a véroxigén-funkció (SpO2), hogyan működik a csuklós pulzoximetria, mennyire pontos, mikor hasznos alvásnál és magaslaton, és miért nem orvosi eszköz.
Zóna 2 edzés: az aerob alapozás és a pulzusmérés szerepe
Mi az a zóna 2 edzés, miért hasznos, és hogyan mérd pulzussal? Az aerob alapozás élettani háttere, a saját zónád kiszámítása és beépítése a heti edzéstervbe.
VO2 max: mit jelent, hogyan méri az okosóra, és hogyan növelheted
A VO2 max a kardiovaszkuláris fittség egyik legjobb mutatója. Megnézzük, mit jelent, mennyire pontosan méri az okosóra, és milyen edzéssel növelhető.
Pulzusmérés csuklón vagy mellkasövvel: melyik pontosabb, és mikor válaszd
Csuklós okosóra vagy mellkasöv? Hogyan mér a kétféle pulzusmérő, mikor melyik pontosabb, és melyiket válaszd a saját edzéseidhez.
- 1 / 2
- Régebbi cikkek →