Testösszetétel mérése: mit árul el a BMI, a testzsír és a mérleg

Thu, 23 Jul 2026 03:10:51 +0200

A mérleg egyetlen számot mutat, és ez a szám régóta túlságosan sokat dönt el a hangulatunkról. Pedig a testsúly önmagában szinte semmit nem árul el arról, mi zajlik a bőr alatt: mennyi az izom, mennyi a zsír, hol raktározódik, és mennyire vagyunk hidratáltak. A testösszetétel mérése ezt a fekete dobozt nyitja ki, változó pontossággal és jó adag félreértéssel körítve. Nézzük meg reálisan, mit tudnak és mit nem tudnak a ma elérhető mérőszámok.

Okosmérleg on Onset

Testösszetétel mérése: mit árul el a BMI, a testzsír és a mérleg