Nem-edzés aktivitás
NEAT: a nem-edzés aktivitás, ami többet számít a napi mozgásban
A NEAT, vagyis a nem-edzés jellegű napi mozgás sokaknál többet számít a fogyásban, mint az edzés. Így növeld tudatosan a napközbeni aktivitást.
Okos egészség és életmód: alvás, regeneráció, tudatos szokások
A NEAT, vagyis a nem-edzés jellegű napi mozgás sokaknál többet számít a fogyásban, mint az edzés. Így növeld tudatosan a napközbeni aktivitást.