Kalóriaégetés
Kalóriaégetés az okosórán: miért pontatlan, és hogyan olvasd helyesen
Az okosóra nem méri, hanem becsli a kalóriaégetést. Megmutatjuk, honnan jön a szám, miért téved néha nagyot, és hogyan olvasd okosan, trendként.
NEAT: a nem-edzés aktivitás, ami többet számít a napi mozgásban
A NEAT, vagyis a nem-edzés jellegű napi mozgás sokaknál többet számít a fogyásban, mint az edzés. Így növeld tudatosan a napközbeni aktivitást.