https://onset.hu/tags/hrv/Recent content in HRV on OnsetHugohu-HUWed, 08 Jul 2026 23:29:59 +0200https://onset.hu/hrv-mit-jelent/Wed, 08 Jul 2026 23:29:59 +0200https://onset.hu/hrv-mit-jelent/<p>Ha van okosórád vagy fitneszkarkötőd, valószínűleg találkoztál már egy három betűs mutatóval: HRV. Sokan látják a számot, de kevesen tudják, mit jelent, és miért ingadozik napról napra. Pedig a HRV az egyik legbeszédesebb jel arról, hogyan bírja a szervezeted a terhelést és a pihenést.</p> <h2 id="mit-takar-a-hrv">Mit takar a HRV</h2> <p>A HRV a szívfrekvencia-variabilitás rövidítése. Nem a pulzusod nagyságát méri, hanem az egymást követő szívverések közötti idő ingadozását. Vagyis ha a pulzusod nyugalomban hatvan, az nem azt jelenti, hogy pontosan másodpercenként dobban a szíved: az egyik szünet lehet 1,04 másodperc, a következő 0,92, a rákövetkező 1,01. Ez a finom eltérés a HRV, és általában ezredmásodpercben adják meg.</p>