220 mínusz életkor
Maximális pulzus (max HR): hogyan számold ki és mire használd edzésnél
Mi a maximális pulzus (max HR), hogyan becsülik a képletek és az okosóra, miért csak becslés, és hogyan használd okosan az edzészónákhoz.
Okos egészség és életmód: alvás, regeneráció, tudatos szokások
Mi a maximális pulzus (max HR), hogyan becsülik a képletek és az okosóra, miért csak becslés, és hogyan használd okosan az edzészónákhoz.