Szerzoes on Onset

Dobos Emese

Wed, 08 Jul 2026 00:00:00 +0200

Emese egészségtudományi tanulmányai alatt szeretett bele az alváskutatásba, amikor egy szemináriumi dolgozathoz két héten át vezette a saját alvásnaplóját, és rájött, hogy szinte semmit nem tudott addig a saját éjszakáiról.

Az Onsetnél az alvás és regeneráció témakör gazdája: cikkeiben kutatási eredményeket fordít le hétköznapi, kipróbálható lépésekre. Vesszőparipája, hogy az alvásjavítás nem drága eszközökön múlik, hanem következetességen, az eszközök legfeljebb tükröt tartanak.

Ha nem ír, akkor nagy valószínűséggel a lefekvés előtti rutinját teszteli éppen: jelenleg a koffeinmentes délutánok és az e-könyv-olvasós esték kombinációjánál tart.

Halász Lilla

Wed, 08 Jul 2026 00:00:00 +0200

Lilla dietetikát tanult, de a tankönyvek helyett hamar a konyhában és a bevásárlólistákon kezdte keresni a választ arra, miért olyan nehéz jól enni, miközben mindenki tudja, mit kellene.

Az Onsetnél a táplálkozás és a szokásépítés témáit viszi: cikkeiben nincs csodadiéta és nincs tiltólista, helyette apró, fenntartható változtatások vannak, amelyeket egy átlagos, elfoglalt hétköznapba is be lehet illeszteni.

Kedvenc műfaja a “mítoszvadászat”: amikor egy közkeletű táplálkozási hiedelmet vet össze azzal, amit a kutatások ténylegesen mondanak. Saját bevallása szerint a legjobb szokásépítő eszköze egy unalmas, de kérlelhetetlen bevásárlólista.

Kertai Dániel

Wed, 08 Jul 2026 00:00:00 +0200

Dániel mérnök-informatikusként dolgozott, mielőtt írni kezdett, és ez a szemlélet máig meghatározza a cikkeit: nem hiszi el, amit egy app ígér, amíg exportálni nem tudta a saját adatait és utána nem számolt.

Az Onsetnél az egészség-appok és az önmérés (quantified self) témáit gondozza. Az a típus, aki egy alváskövető alkalmazás kipróbálásakor az adatvédelmi tájékoztatót is végigolvassa, aztán meg is írja, mit talált benne.

Meggyőződése, hogy az adat önmagában nem motiváció, csak visszajelzés, és a legjobb egészség-app az, amelyiket két hónap múlva is megnyitsz. A cikkeiben ezért a funkciólisták helyett mindig a megtartó erőt keresi.

Pintér Nóra

Wed, 08 Jul 2026 00:00:00 +0200

Nóra életmód-tanácsadóként kezdte, és az ügyfelektől tanulta a legfontosabb szakmai leckéjét: a tökéletes terv, amit nem csinál meg senki, pontosan semmit nem ér. Azóta ír inkább, hátha a jó szöveg több emberhez ér el, mint az egyéni konzultáció.

Az Onsetnél a mozgás, a stresszkezelés és a mentális egyensúly témái tartoznak hozzá. A cikkeiben visszatérő gondolat a “minimális hatásos dózis”: mennyi mozgás, mennyi pihenés, mennyi csend elég ahhoz, hogy érezhető változás induljon el.

Szentesi Bence

Wed, 08 Jul 2026 00:00:00 +0200

Bence sportrekreáció szakon végzett, és azóta is azon a határvidéken mozog, ahol a sport és a technológia találkozik. Az első pulzusmérő óráját még futóversenyre kapta ajándékba; ma már fiókra való eszközzel a háta mögött írja az Onset teszteit.

Erőssége a türelem: egy-egy okosórát vagy fitneszkarkötőt hetekig hord, mielőtt véleményt mond róla, mert a specifikáció és a valóság közti különbség csak a harmadik hét után szokott kiderülni.

A mérési adatok szerelmese, de az első kérdése sosem az, hogy mit tud az eszköz, hanem hogy mire fogod ténylegesen használni. A legtöbb csalódást szerinte nem a rossz eszköz okozza, hanem a rosszul megválasztott elvárás.