Viselhető eszközök

Futókadencia és lépéshossz: mit mér az okosóra futás közben, és mire jó

A kadencia és a lépéshossz nem jó vagy rossz szám, hanem a futótechnikád jellemzője. Mit mér az okosóra, mit jelent a 180-as mítosz, és hogyan finomíts okosan.

Tovább olvasom

Viselhető eszközök

Kalóriaégetés az okosórán: miért pontatlan, és hogyan olvasd helyesen

Az okosóra nem méri, hanem becsli a kalóriaégetést. Megmutatjuk, honnan jön a szám, miért téved néha nagyot, és hogyan olvasd okosan, trendként.

Tovább olvasom

Viselhető eszközök

Stresszmérés okosórával: mit mutat a HRV és a bőr elektrodermális aktivitása

Alvás és regeneráció

Alvási apnoé: jelei, kockázatai és mit mutathat az okosóra

Viselhető eszközök

Okosóra EKG-funkciója: mit mér, mennyire pontos és kinek hasznos

Viselhető eszközök

SpO2 véroxigén-mérés okosórával: mit jelent és mennyire pontos

Mozgás

Mobilitás és ízületi mozgékonyság: napi rutin a merevség ellen

Mozgás

NEAT: a nem-edzés aktivitás, ami többet számít a napi mozgásban

Alvás és regeneráció

Testhőmérséklet és az alvás: hogyan segít a hűvös a mélyebb pihenésben

Alvás és regeneráció

Alkohol és az alvás minősége: mit mutat a nyugalmi pulzus és a HRV

Viselhető eszközök

Folyamatos vércukormérés (CGM): mit mér és kinek hasznos

Mozgás

Zóna 2 edzés: az aerob alapozás és a pulzusmérés szerepe

Viselhető eszközök

Testösszetétel mérése: mit árul el a BMI, a testzsír és a mérleg

Viselhető eszközök

VO2 max: mit jelent, hogyan méri az okosóra, és hogyan növelheted

Viselhető eszközök

Pulzusmérés csuklón vagy mellkasövvel: melyik pontosabb, és mikor válaszd

• 1 / 3
• Régebbi cikkek →